Yoga & Achtsamkeit für dein Unternehmen

Yoga & Achtsamkeit für Unternehmen und Kliniken. Gesunde, wache Mitarbeiter sind die Basis für einen gesunden Betrieb.  Mit Yoga und Achtsamkeit biete ich praxisnahe Möglichkeiten, Stress abzubauen, den Körper zu entlasten und die innere Widerstandskraft im Arbeitsalltag zu stärken. 

Ich arbeite vor allem mit kleinen Unternehmen und Kurkliniken in Ostholstein und Umgebung.  
Auf Anfrage sind Einsätze auch darüber hinaus möglich.

The energy flows where the attention goes.“Energie folgt der Aufmerksamkeit – das gilt auch im Unternehmen.

Was sich durch Achtsamkeit und Yoga im Team verändern kann:  

- weniger körperliche Beschwerden wie Verspannungen und Müdigkeit  
- mehr innere Ruhe und Klarheit – auch in belastenden Phasen  
- höhere Präsenz, Kreativität und Arbeitszufriedenheit  

Formate für dein Unternehmen / deine Klinik  

2-teilige Achtsamkeits- & Yogareihe (Präsenz, aufbauend)  

Ideal für kleine Unternehmen und Kliniken, die ihren Mitarbeitern mehr innere Stabilität und praktische Werkzeuge für den Alltag geben möchten.

Ich biete eine 2-teilige Workshopreihe an, die aufeinander aufbaut:

Teil 1: Einstieg – Achtsamkeit, Körper, Atmung (Präsenz)  

Dauer: ca. 2–3 Stunden, vor Ort im Unternehmen / in der Klinik  

Für ihre Unternehmersituation konzeptierte  Inhalte

Ziel:
Die Mitarbeiter erleben direkt, wie sich bewusste Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit auf Körper, Kopf und Stimmung auswirken – konkret, nicht theoretisch.

 Teil 2: Vertiefung – Übertragung in den Alltag (Präsenz, Aufbau)  

Dauer: ca. 2–3 Stunden, ideal 2–4 Wochen nach Teil 1  

Maßgeschneiderte Inhalte für Ihr Unternehmen

Ziel:  
Aus einem einmaligen Event wird ein Startpunkt für Veränderung – die Mitarbeiter gehen mit konkreten, alltagstauglichen Werkzeugen raus, die auch nach dem Workshop nutzbar bleiben.

Optional: Online-Auffrischung  

Wenn gewünscht, kann im Anschluss an die 2-teilige Reihe eine 45- 60-minütige Online-Session stattfinden 

(z. B. 4–6 Wochen später):

- kurze Wiederholung der wichtigsten Elemente  
- gemeinsames Üben  
- Klärung von Fragen aus dem Arbeitsalltag  

So bleibt der Kontakt leicht erhalten, ohne dass dauerhaft neue Präsenztermine notwendig sind.

So kann dein Unternehmen / deine Klinik mit mir starten  

1. Anfrage
  Kurze Nachricht mit Infos zu Teamgröße, Rahmen (Unternehmen / Kurklinik) und Wunschzeitraum.  

2. Gespräch  
  Wir klären gemeinsam, welches Format (Dauer, Fokus, Gruppengröße) zu euch passt und wie es in euren Alltag integrierbar ist.  

3. Angebot 
  Du erhältst ein klares, individuelles Angebot mit Ablauf und Konditionen.  

Ich sitze in Ostholstein und arbeite bevorzugt vor Ort in der Region –  
für weitere Anreisen finden wir bei stimmigem Rahmen ebenfalls eine Lösung. 🤝 

Zum Schluss – worum es im Kern geht

Mit Achtsamkeit schaffen wir  gemeinsam im Unternehmen Räume, in denen Menschen regulieren, auftanken und bewusster mit sich umgehen können – bevor sie ausbrennen.

-Mit Achtsamkeit im Unternehmerkontext beginnt genau hier der Weg: bei der inneren Haltung der Menschen, die täglich das Unternehmen tragen.