Körperorientiertes Coaching

Selbstbewusstsein beginnt im Körper

Wenn du durch deinen Körper Möglichkeiten, einen Zugang kennenlernen möchtest, die dein inneres System verändern können und deine Selbstregulation spürbar machen — ganz gleich, in welcher Lebensphase du gerade stehst.

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Für wen

Mein Körperorientiertes Coaching kann dir besonders helfen, wenn:

Dein Körper dir immer deutlicher "Stopp" signalisiert
du dich von Symptomen wie Verspannungen, Kopfdruck, Magenbeschwerden, innerer Unruhe oder Schlafstörungen begleitet fühlst
du das Gefühl hast, innerlich ständig "auf Alarm" eingestellt zu sein und schwer wirklich zur Ruhe zu kommen
du schon viel über dich nachgedacht oder gesprochen hast, aber dein Körper sich noch nicht wirklich entspannter oder freier anfühlt
du merkst, dass du dir wenig Raum für deine eigenen Bedürfnisse lässt und dich selbst leicht zurückstellst
du bereits verschiedene medizinische Wege gegangen bist, aber noch keine wirklich nachhaltige Entlastung erlebst

Ich verspreche dir keine sofortige Lösung. Aber ich kann Dir einen anderen Zugang über mein körperorientiertes Coaching anbieten: Über deinen Körper neue Erfahrungen zu machen, die dein inneres System so verändern können, dass du wieder bewusst in deine Selbstregulation findest.

Wenn du spürst, dass du so eigentlich nicht weitermachen möchtest, aber noch nicht genau weißt, wie, kann Munay Moves ein Raum für dich sein, in dem du dich neu entdecken kannst.

Embodiment

Embodiment tiefer erklärt – der Eisberg unter der Oberfläche

Eine einfache, aber tiefgehende Wahrheit dahinter: Ein großer Teil dessen, was unser Erleben und unser Handeln prägt, läuft unbewusst ab – aber über unserem Körper teilweise sichtbar.

Eisberg – ein großer Teil bleibt unter der Oberfläche

Stell dir deine Persönlichkeit wie einen Eisberg vor:

über der Wasseroberfläche

Wie bei einem Eisberg nehmen wir im Alltag vor allem das wahr, was über der Wasseroberfläche liegt: "unser sichtbares Verhalten, unsere Routinen und Gewohnheiten.“

unter Wasser

Während "Prägungen, Emotionen, Glaubenssätze, gespeicherte Anspannungen und Schutzmuster" unter der Oberfläche weiterwirken.

Diese unsichtbare Ebene prägt maßgeblich, wie wir uns fühlen, denken und handeln – ebenso wie die Art und Weise, wie unser Körper reagiert.

Im körperorientierten Coaching arbeite ich mit diesem Verständnis als Brücke zu unseren "unbewussten Prägungen“ unter der Oberfläche.

Gemeinsam

Gemeinsam können wir zum Beispiel:

01
Fokus: Muster, Nervensystem und Alltag: Erkennen, wo du automatisch "funktionierst“ statt wirklich zu spüren, was in dir vorgeht
02
Fokus: Körper, Gefühle und Grenzen: Gefühle, die du lange gehalten oder unterdrückt hast, über den Körper wieder ins Fließen bringen.
03
Fokus: Selbstbild, innere Balance und die Beziehung zu dir: Alte innere Bilder von dir hinterfragen, die dich klein, falsch oder nicht gut genug fühlen lassen.

Metamorphose

Metamorphose & Selbstverwirklichung – werden was bereits in dir angelegt ist

Die Metamorphose, wie wir sie aus der Natur kennen, ist ein schönes Bild für das, was auch in uns Menschen geschieht: ein natürliches Bedürfnis nach innerer Selbstentfaltung.

Abraham Maslow hat das mit seiner Bedürfnispyramide beschrieben: Sind unsere grundlegenden Bedürfnisse, wie Sicherheit, Zugehörigkeit und Anerkennung einigermaßen erfüllt, beginnt in uns die Bewegung hin zur Selbstverwirklichung: dem Wunsch, immer mehr der Mensch zu werden, der wir im Innersten sind, die Entfaltung unserer ureigensten Natur.

Der Eisberg bedeutet nicht, dass mit dir etwas "falsch“ ist. Er erinnert daran, dass – wie bei jedem Menschen – ein großer Teil deines Potenzials verborgen ist. Wir alle bewegen uns zwischen bewussten und unbewussten Ebenen. Leben bedeutet für mich, mich immer wieder neu zu entdecken, zu wachsen und mein Potenzial Schritt für Schritt zu entfalten und zu leben.

Zwei Formate

Tief gehen oder kompakt fokussieren.

3-Monats-Begleitung

Ein individueller Begleitprozess, der Coaching, Natur und Körperarbeit verbindet. Je nach Anliegen arbeiten wir in meinem Raum für Yoga, Meditation und Coaching, bei Coaching-Spaziergängen in der Natur oder mit Klangmassage und Yoga im Einzelsetting. Die Kombination aus Reflexion, Bewegung und Körperwahrnehmung unterstützt dich dabei, neue Perspektiven zu entwickeln, dein Nervensystem zu regulieren und Veränderungen nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. Die Inhalte und Schwerpunkte stimmen wir gemeinsam auf dein Anliegen ab – passend zu dem, was dich gerade bewegt.

Einführungspreis zur Praxiseröffnung 810 € (nur gültig bis einschließlich 30. September 2026)

Körperorientiertes Coaching - Für gelebte Veränderung

Auf einen Blick

Kostenloses Erstgespräch (inkl. ausführlicher Anamnese) | zwölf Einzelsessions je 60 Minuten | Abschlussgespräch 45 Minuten

Honorar

1.080 € (inkl. kostenlosem Erstgespräch)

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Kompakte Variante

Kompaktformat

Wenn du ein konkretes Anliegen mit Fokus, Klarheit und in überschaubarer Zeit bearbeiten möchtest, bietet das Kompaktformat einen klar begrenzten Entwicklungsraum. Im Unterschied zur 3-Monats-Begleitung steht hier nicht der längere Prozess, sondern eine konzentrierte Begleitung im Mittelpunkt – mit dem Fokus auf dem, was sich unmittelbar klären, bewegen oder entlasten lässt. Je nach Anliegen arbeiten wir in meinem Raum für Yoga, Meditation und Coaching, bei Coaching-Spaziergängen in der Natur sowie mit Klangmassage und individueller Körperarbeit oder Yoga im Einzelsetting. Die Inhalte und Schwerpunkte stimmen wir gemeinsam auf dein Anliegen und die Bedürfnisse deines Nervensystems ab.

Auf einen Blick

Kostenloses Erstgespräch (inkl. ausführlicher Anamnese) | fünf Einzelsessions je 90 Minuten | Abschlussgespräch ca. 45 Minuten

Honorar

540 € (inkl. kostenlosem Erstgespräch)

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Begleitung

Was meine Arbeit ausmacht

01
Der Körper als Zugang - Veränderung beginnt mit Körperwahrnehmung und dem Spüren dessen, was gerade da ist.
02
Die innere Stimme als Orientierung - Gemeinsam schaffen wir Raum, damit du wahrnehmen kannst, was für dich stimmig ist.
03
Das Nervensystem als Lernraum - Nachhaltige Veränderung entsteht, wenn dein Organismus in seinem eigenen Tempo Sicherheit und Regulation erleben kann.
04
Erfahrung statt reines Verstehen - Erkenntnisse werden durch unmittelbare Erfahrung im Körper lebendig und im Alltag wirksam.

Ablauf

So könnte unsere Zusammenarbeit aussehen

01
Kostenfreies Erstgespräch
Wir lernen uns kennen und sprechen über deine aktuelle Situation und dein Anliegen. Gemeinsam finden wir heraus, welches Format dich im Moment am besten unterstützt. Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich. Du musst dich dabei noch nicht festlegen.
02
3 Monate-Begleitung oder Kompaktformat
Wir schauen gemeinsam auf deine aktuelle Situation und dein Anliegen. Durch kleine, konkrete Veränderungen kann dein Nervensystem neue Reaktionsmöglichkeiten entwickeln. Dadurch verändert sich dein Erleben von Situationen, Emotionen und Grenzen Schritt für Schritt. Es geht nicht nur darum, Zusammenhänge zu verstehen, sondern sie über den Körper zu erfahren.
03
Wirkung im Alltag
Am Ende jeder Sitzung schauen wir gemeinsam, was für dich wichtig war und wie du das Erlebte in deinen Alltag mitnehmen kannst – in deinem Tempo und ohne Druck. Bei Bedarf erstelle ich am Ende der Begleitung eine schriftliche Zusammenfassung, die deine wichtigsten Prozesse und nächsten Schritte sichtbar macht.

Munay Moves begleitet dich in die Entfaltung deiner ureigenen Natur. Die Antworten, die du suchst, sind bereits in dir angelegt.

— Daniela Paton

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