Körperorientiertes Coaching

Selbstbewusstsein beginnt im Körper

Entdecke einen körperorientierten Weg, der dein inneres Erleben nachhaltig verändern kann. Einen Weg, der dich von innen stärkt und dich dabei unterstützt, dir selbst wieder vertrauensvoll zu begegnen – unabhängig davon, wo du gerade im Leben stehst.

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Für wen

Mein Körperorientiertes Coaching kann dir besonders helfen, wenn:

Dein Körper dir immer deutlicher "Stopp" signalisiert
du dich von Symptomen wie Verspannungen, Kopfdruck, Magenbeschwerden, innerer Unruhe oder Schlafstörungen begleitet fühlst
du schon viel über dich nachgedacht oder gesprochen hast, aber dein Körper sich noch nicht wirklich entspannter oder freier anfühlt
du bereits verschiedene medizinische Wege gegangen bist, aber noch keine wirklich nachhaltige Entlastung erlebst

Ich kann dir keine sofortige Lösung garantieren. Aber, ich kann Dir einen anderen Zugang zur dir über mein körperorientiertes Coaching anbieten: Über deinen Körper neue Erfahrungen zu machen, die dein inneres System so verändern können, dass du wieder bewusster in deine Selbstregulation findest.

Embodiment

Embodiment tiefer erklärt – der Eisberg unter der Oberfläche

Eine einfache, aber tiefgehende Wahrheit dahinter: Ein großer Teil dessen, was unser Erleben und unser Handeln prägt, läuft unbewusst ab – aber über unserem Körper teilweise sichtbar.

Eisberg – ein großer Teil bleibt unter der Oberfläche

Stell dir deine Persönlichkeit wie einen Eisberg vor:

über der Wasseroberfläche

Wie bei einem Eisberg nehmen wir im Alltag vor allem das wahr, was über der Wasseroberfläche liegt: "unser sichtbares Verhalten, unsere Routinen und Gewohnheiten.“

unter Wasser

Während "Prägungen, Emotionen, Glaubenssätze, gespeicherte Anspannungen und Schutzmuster" unter der Oberfläche weiterwirken.

Diese unsichtbare Ebene prägt maßgeblich, wie wir uns fühlen, denken und handeln – ebenso wie die Art und Weise, wie unser Körper reagiert.

Im körperorientierten Coaching arbeite ich mit diesem Verständnis als Brücke zu unseren "unbewussten Prägungen“ unter der Oberfläche.

Gemeinsam

Gemeinsam können wir zum Beispiel:

01
Fokus: Muster, Nervensystem und Alltag: Erkennen, wo du automatisch "funktionierst“ statt wirklich zu spüren, was in dir vorgeht
02
Fokus: Körper, Gefühle und Grenzen: Gefühle, die du lange gehalten oder unterdrückt hast, über den Körper wieder ins Fließen bringen.
03
Fokus: Selbstbild, innere Balance und die Beziehung zu dir: Alte innere Bilder von dir hinterfragen, die dich klein, falsch oder nicht gut genug fühlen lassen.

Metamorphose

Metamorphose & Selbstverwirklichung – werden was bereits in dir angelegt ist

Die Metamorphose, wie wir sie aus der Natur kennen, ist ein schönes Bild für das, was auch in uns Menschen geschieht: ein natürliches Bedürfnis nach innerer Selbstentfaltung.

Abraham Maslow hat das mit seiner Bedürfnispyramide beschrieben: Sind unsere grundlegenden Bedürfnisse, wie Sicherheit, Zugehörigkeit und Anerkennung einigermaßen erfüllt, beginnt in uns die Bewegung hin zur Selbstverwirklichung: dem Wunsch, immer mehr der Mensch zu werden, der wir im Innersten sind, die Entfaltung unserer ureigensten Natur.

Zwei Formate

Tief gehen oder kompakt fokussieren.

3-Monats-Begleitung und Betreuung

Ein individueller Begleitprozess, der Coaching, Natur und Körperarbeit verbindet. Je nach Thema arbeiten wir in meinem Praxis- und Bewegungsraum, mit körperorientierten Methoden wie Yoga und Klangmassage oder in der Natur. Die Kombination aus Reflexion, Bewegung und Körperwahrnehmung unterstützt dich dabei, neue Perspektiven zu entwickeln und Veränderungen nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. Die Inhalte und Schwerpunkte stimmen wir gemeinsam auf dein Anliegen ab – passend zu dem, was dich gerade bewegt.

Gerne auch in Raten zahlbar: 3-Monats-Begleitung: Mein Herbst Angebot: 3 × 270 € / Regulär 3 × 300 €

Auf einen Blick

Kostenloses Erstgespräch | plus zehn Einzelsessions je 75 Minuten | plus Abschlussgespräch 45 Minuten | In deiner Begleitung bist du nicht allein: Zwischen den Sessions bin ich werktags zwischen 15 und 17 Uhr für kurze Rückfragen erreichbar oder via E-Mail.

Honorar

Herbst Special: 810 € (nur gültig bis 30. November 2026) anstatt regulär 900 €

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Kompakte Variante

Kompaktformat

Du möchtest ein konkretes Thema klären – mit Fokus, Klarheit und in einem überschaubaren Zeitraum? Das Kompaktformat bietet dir einen klar strukturierten Entwicklungsraum für gezielte Veränderung. Im Mittelpunkt steht ein konkretes Anliegen, das wir gemeinsam reflektieren, körperorientiert begleiten und Schritt für Schritt in deinen Alltag integrieren. Je nach Thema arbeiten wir in meinem Praxis- und Bewegungsraum, bei Coaching-Spaziergängen in der Natur oder mit körperorientierten Methoden wie Yoga, individueller Körperarbeit oder Klangmassage. Die Inhalte richten sich nach deinem Anliegen und dem, was dich gerade bewegt.

Gerne auch in Raten zahlbar: Kompaktformat 2 × 270 €

Auf einen Blick

Kostenloses Erstgespräch (inkl. ausführlicher Anamnese) | fünf Einzelsessions je 90 Minuten | Abschlussgespräch ca. 45 Minuten

Honorar

540 € (inkl. kostenlosem Erstgespräch)

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Begleitung

Was meine Arbeit ausmacht

01
Der Körper als Zugang - Veränderung beginnt mit Körperwahrnehmung und dem Spüren dessen, was gerade da ist.
02
Deiner inneren Stimme mehr Raum geben als Orientierung.
03
Nachhaltige Veränderung im eigenen Tempo, - Sicherheit und Regulation erlernen und erleben.

Ablauf

So könnte unsere Zusammenarbeit aussehen

01
Kostenfreies Erstgespräch
Wir lernen uns kennen und sprechen über deine aktuelle Situation und dein Anliegen. Gemeinsam finden wir heraus, welches Format dich im Moment am besten unterstützt. Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich. Du musst dich dabei noch nicht festlegen.
02
3 Monate-Begleitung oder Kompaktformat
Wir schauen gemeinsam auf deine aktuelle Situation und dein Anliegen. Durch kleine, konkrete Veränderungen kann dein Nervensystem neue Reaktionsmöglichkeiten entwickeln. Es geht nicht nur darum, Zusammenhänge zu verstehen, sondern sie zu verkörpern.
03
Wirkung im Alltag
Am Ende jeder Sitzung schauen wir gemeinsam, was für dich wichtig war und wie du das Erlebte in deinen Alltag mitnehmen kannst – in deinem Tempo und ohne Druck. Werde die Veränderung, die du dir wünschst.

Munay Moves begleitet dich in die Entfaltung deiner ureigenen Natur. Die Antworten, die du suchst, sind bereits in dir angelegt.

— Daniela Paton

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