Mit Freude begleite ich Kinder, Jugendliche auf dem Weg zu mehr Ausgeglichenheit, Konzentration und Selbstbewußtsein mit Yoga und Achtsamkeitstraining. Ich sehe, wie wichtig es ist, in einer stark leistungsorientierten Gesellschaft, Kindern und Jugendlichen die Möglichkeiten anzubieten Orte der inneren Ruhe kreieren zu können. Yoga ist eine Möglichkeit solche inneren Oasen der Ruhe zu kultivieren.
Yoga zeigt Kindern und Teens einen Weg, spielerisch und altersgerecht Achtsamkeit, Selbstvertrauen, eine aufrechte Haltung und eine ruhige, bewusste Atmung über körperfreundliche Bewegungen zu erlernen.

Warum es sich lohnt Achtsamkeit zu erlernen

Das Achtsamkeitstraining ermöglicht den Schülerinnen und Schülern, ihre Bedürfnisse besser zu erkennen, ihre Körper bewusster wahrzunehmen und ihre Gedanken besser reflektieren zu lernen. Sie finden dadurch wieder mehr zu sich selbst und achten besser auf sich. Sie können ihre Bedürfnisse besser wahrnehmen und ausdrücken. Das Selbstbewusstsein wird gestärkt, sie treten der Welt klarer gegenüber – und sie erhalten ein handfestes Werkzeug, das ihnen hilft, gelassen an Prüfungssituationen heranzugehen.

Nach folgender Altersgruppe passe ich meinen Unterricht an die Schüler an. Es besteht  die Möglichkeit meine Angebote für einen Projekttag oder eine Projektwoche für die  Schule oder Kindergarten zu buchen.

• Vorschule:        5 - 7 Jahren   
• Grundschule:   8 -11 Jahren   
• Jugendliche:   12-17Jahren