Dein Yoga personal Training
Eine private Yogastunde mit mir ist deine ganz persönliche 1:1-Betreuung. Der Einzelunterricht ist die ursprünglichste Form, Yoga weiterzugeben. In einer 1:1 Yoga- Stunde entsteht keine Ablenkung durch andere.
Eine personal Yogastunde bietet sich an:
- Falls du an den Yogakursen aus terminlichen Gründen nicht teilnehmen kannst
- Wenn du gezielt Yoga für den Beckenboden lernen möchtest
- Zusätzlich intensiver an eigenen Zielen und Themen arbeiten möchtest
- Oder du willst Yoga mit körperlichen Einschränkungen praktizieren?
Die Gründe für ein personal Yoga sind vielfältig. Alle Altersgruppen sind willkommen; denn die Yogaübungen können auf der Matte oder auf einem Stuhl durchgeführt werden. Das Yoga Personal Training ist unabhängig von Kurszeiten. Es ist möglich, dass ich zu dir nach Hause komme, in deine vertraute Umgebung. Eine Yoga Personal Trainingseinheit ist eine Wertschätzung - eine Investition sich selbst gegenüber.
Yoga und Trauer
Trauer hat immer etwas mit Erstarrung und Hilflosigkeit zu tun. Durch die Bewegung spürst du wieder, dass du etwas bewegen kannst und es weitergeht. Trauer ist ein Prozess der Zeit und Raum braucht. Yoga führt zur Entspannung, innerer Stärke und Lebendigkeit in schweren Zeiten. In diesen Lebensphasen ist es leicht die Orientierung zuverlieren. Wir sind angespannt, der Atem stockt. Durch achtsame Atemübungen können wir wieder einen frei fließenden Atem erfahren, der uns mit unserer Lebendigkeit verbindet.